Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 75,83g | Karb: 135,12g.
Makan Pagi: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan de Molde Integral. Makan Siang: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Heinz Mostaza, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan de Molde Integral. Camilan/Lainnya: Melón , Queque, Cambur. lagi...
|
|
170 kkal
|
Latihan:
gluteos y piernas - 37 menit, Samsung Health - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mileidyo
|