Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 52,63g | Karb: 33,20g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Lovilio Mozzarella Rallada, Milbona Queso Fundido en Lonchas, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Makan Malam: Fresas, Crownfield Muesli, Milbona Skyr Frambuesa, Queso Parmesano (Rallado), Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|