|
Хм.. 🤔
Вчера:
- питание 🍽✅️
- тренировка 🤸♀️✅️
Откуда +400г ? 🤷♀️🤔
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 80,73g | Karb: 237,86g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Кофе с Сахаром, Егорьевская Фабрика Карбонад Губернский Копчено-Вареный, Ламбер Сыр Гауда 45%. Makan Siang: Гороховый Суп, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Setelah Makan Siang: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Makan Malam: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Setelah Makan Malam: Каждый День Чернослив Сушеный. lagi...
|
|
805 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Samsung Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zosyanka
|