|
Guten Morgen 😏 Wünsche euch einen angenehmen Start in die Woche
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 46,63g | Karb: 157,44g.
Makan Pagi: Harry Vital + Fit Brot (56g), Grafschafter Sirup, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Malam: Roter Tafelwein, Knorr Rahmsoße, TiP Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Kartoffelklöße, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mozzarella , Weinschorle, Glühwein. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Istirahat - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 15 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunset Glow
|