Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2866 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 164,54g | Karb: 377,43g.
Makan Pagi: Kiwi, Heidelbeeren, Olivenöl, Banane, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Edeka Putenschnitzel , Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Bofrost Asia-Reispfanne . Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|