|
Два дня прогулок по Питеру. Нагулял по дворцам и скверам 30 км за 2 дня. В итоге: -1,5 заветных килограмма. Спасибо Питер за это!
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 79,82g | Prot: 133,09g | Karb: 280,09g.
Makan Pagi: Котлета Куриная, Банан, Мёд, Магнит Хурма, Мандарины, Макароны с Фаршем. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Мандарины, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Дижонская Горчица, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлета Куриная, Макароны с Фаршем. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Макароны с Фаршем. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|