Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 61,30g | Prot: 52,41g | Karb: 199,12g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Chilischoten, Barilla Vollkornteigwaren, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Cirio Weisse Bohnen, Radieschen, Orangen, Migros Randen Gekocht, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Tomaten, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Aubergine. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Maestade Schinken, Farmer Soft Brombeer & Apfel. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|