|
Фуух, вес держится. За январь налило 1,5 кг, за неделю подсчёта и отказа от алкоголя все это оставила в прошлом. И все же сейчас я дойду до 69 кг. Зарок на алкоголь😄
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 72,47g | Karb: 120,75g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леовит Каша Льняная , Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Фундук Фундук, Сухофрукты, Простоквашино Сливки 10%, Dziugas Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо. Makan Malam: Простоквашино Сливки 10%, Сухофрукты, Фундук Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Магнит Апельсин. Camilan/Lainnya: Княгинино Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|