Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 49,12g | Karb: 129,41g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Kopi, Pisang Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskuat Coklat, Cireng, Tahu Isi, Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Kukus, Tahu Kukus. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desti18
|