Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2014
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 95,12g | Prot: 64,63g | Karb: 194,10g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banan, Konfitura, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Makan Siang: Nutella Nutella, Rogal Maślany, Sokołów Parówki z Szynki. Makan Malam: Mizeria, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Chleb Biały, Salateria Sałatka z Indykiem i Brzoskwinią, Kinder Bueno, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|