Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 68,89g | Prot: 70,69g | Karb: 189,18g.
Makan Pagi: Göbek Marul, Çiğ Köfte, Çökelek, Gün Kurusu, Dost Tam Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Göbek Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Patates, Çiğ Köfte, Ayran, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Lokma Tatlısı, Kabak Tatlısı, Performans Yer Fıstıklı Protein Bar, Nar Suyu. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|