Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 122,36g | Karb: 231,26g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Makan Siang: Bife a Rolê, Pirão. Camilan/Lainnya: Queensberry Geleia de Jabuticaba e Amora, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 41 menit, Google Fit - 23 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|