Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 57,73g | Karb: 201,86g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Innofoods Keto Crackers, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Meijer Raw Pecans. Makan Siang: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Belly , Martha White Quick & Easy Cheese Garlic Biscuit Mix. Makan Malam: Sesame Dressing, Great Value Sliced Carrots, Bell Peppers, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Galil Organic Roasted Chestnuts, Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream, Trader Joe's Roasted Plantain Chips. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyekop Salju - 30 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|