Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 112,33g | Karb: 105,85g.
Makan Siang: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Biber Kızartması, Lor Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Makan Malam: Dana Kavurma, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Lahana Sarması, Domates Çorbası. Camilan/Lainnya: Migros UHT Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bangity Bang
|