Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 58,42g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Twarożek z Owocami, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Bmc Paprykarz Szczeciński , Pellowski Chleb Wieloziarnisty, Tradycyjne Jadło Wątrobianka ze Świniobicia . Makan Malam: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Hortex Warzywa na Patelnię. Camilan/Lainnya: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monikab8787
|