Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 40,60g | Karb: 99,82g.
Makan Pagi: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Masło, Czerwona Papryka. Makan Malam: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażony Kotlet Schabowy. Camilan/Lainnya: Grejpfrut, Gruszki, Pomarańcze, Grejpfrut. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berbelanja - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monikab8787
|