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Só marquei o peso porque está caindo bem devagarinho, mas está caindo.
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2694 kkal
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Lemak: 104,67g | Prot: 86,15g | Karb: 312,02g.
Makan Siang: Hershey's Hersheys Air, Polenguinho Polenguinho Light, Nutella B-Ready, Banana Prata, Garoto Opereta, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Batatas Fritas, Liza Molho Caesar, Kitano Molho Inglês, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Cafezinho. Makan Malam: Brigadeiro, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. lagi...
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3567 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 28 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 36 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam dan 1 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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