Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 75,16g | Prot: 61,70g | Karb: 247,94g.
Makan Pagi: Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Rote Paprika, Eisbergsalat, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Roggen Knäckebrot, Milbona Gouda Jung, Hartgekochtes Ei, Delikato Salatcreme, Maggi Würze, Milch 1,5%. Makan Siang: Delikato Salatcreme, Milbona Gouda Jung, Aldi Vollkornsandwich, BioBio Roggenvollkornbrot, Nutella Nutella. Makan Malam: Ja! Gouda Jung, Möhren, Süßkartoffel, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Knorr Sauce Hollandaise Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Krombacher Weizen Alkoholfrei, Baileys Baileys Irish Cream, Braeburn Äpfeln, Gurke (Geschält). lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Bak Mandi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|