|
Ook dit weekend de afspraak met mezelf om me te gedragen en niet te cheaten. De zaterdag snackdag weer netjes overgeslagen en mn menstruatie is begonnen 🥳 Ik hou altijd veel vocht vast de week ervoor dus hopelijk nu weer omlaag met die kilo's!
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 63,33g | Karb: 91,13g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika. Makan Siang: Leerdammer Lightlife Kaas, Plus Kipfilet Tuinkruiden, Gekookt Ei, Snack A Jacks Barbecue Paprika. Makan Malam: Maggi Groentebouillon, Melkan Crème Fraiche, AH Courgette, Broccoli. Camilan/Lainnya: Zonnatura Pindacrunch, Brownie, Jumbo Meloen Mix. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|