Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2428 kkal
|
Lemak: 88,81g | Prot: 155,51g | Karb: 240,92g.
Makan Pagi: Сырники с Протеином, Обычные Блины, Багратион Нанолакт, Сушеная Клюква, Миндаль, Творог 0%, Белковый Омлет, Кофе, Пшено, Новый День Молоко 2,5%, Рис Отварной, Alpro Соевое Молоко . Makan Siang: Майонез, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Индейка, Обычные Блины. Makan Malam: Сырники с Протеином, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Овсяный Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиска Индейки, Баклажанная Икра, Индейка, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжья Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Медом, Штрудель из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Сироп. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|