Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 56,14g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Indofood Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Kecap Manis, Hati Ayam, Sayur Lumpia, Rose Brand Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinaisra
|