Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 51,32g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: Mangos, Chia Pudding, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg, Oranges, Coffee with Milk. Makan Malam: Quaker Low Fat Muffin Banana, Cooked Spinach, Schneider's Oktoberfest Sausage. Camilan/Lainnya: Cordial or Liqueur, Black Tea. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|