Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 60,83g | Prot: 63,55g | Karb: 147,76g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Whole Foods Market Plantain Chips, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Galil Organic Roasted Chestnuts, Myojo Udon Noodles, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), ChoripDong Fried Fish Cake. Makan Malam: Baby Spinach, Cooked Green Cabbage, Scrambled Egg , Trader Joe's Organic Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts , Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 31 menit, Step aerobics - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|