Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 82,80g | Prot: 129,73g | Karb: 182,90g.
Makan Pagi: Nescafé Café com Leite, Cebola Roxa, Tomates, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. Makan Siang: Palmito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, President Queijo Parmesão Ralado. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Maçã, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Banana Prata, Banana Prata. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|