Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 54,25g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: Sweet Freedom Gingerbread Syrup, Oranges , Oats . Makan Siang: Muller Light Chocolate Fix, Egg, Aldi Seeded Bread, Tesco Mushrooms, Aldi Pancetta. Makan Malam: Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Lemony beans. Camilan/Lainnya: Chocolate Sponge Cake. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|