Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 105,46g | Prot: 176,39g | Karb: 49,35g.
Makan Pagi: Ei, Cambozola Balance, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Protein Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Roastbeef. Makan Siang: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500ml). Makan Malam: Knusprige Ente, Champignons, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Rindersteak . lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|