Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 86,07g | Prot: 75,15g | Karb: 128,58g.
Makan Pagi: Laguna Requeijão Cremoso, Bacon, Queijo Coalho, Café (Infusão), Visconti Torrada Tradicional, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Kit Kat, Pardal Picolé Supra Chocolate. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|