Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 43,55g | Karb: 236,41g.
Makan Pagi: MacCoffee Капучино, KDV Батончик Чио Рио, Мирролла Рыбий Жир, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Пышкин Дом Печенье Сахарное. Makan Siang: Мандарины, Барко Паштет из Куриного Мяса, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Дикси Сыр Гауда, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Мармелад, Hame Паштет из Индейки, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Мандарины, Чай, Matti Злаковый Батончик Карамель. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membersihkan - 30 menit, Belajar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|