Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 65,20g | Prot: 98,79g | Karb: 122,17g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Творог 5%, Пятерочка Редис, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сельдерей, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Магнит Апельсин, Ашан Финики Иран, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Морковь по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Шашлык из Свинины, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Творожная Запеканка, Красные Помидоры (Консервированные), Брынза, Брокколи Тушеные, 365 Дней Гавайская Смесь, Сазан, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Айран. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Рексик1
|