Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 63,26g | Karb: 142,24g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Makan Siang: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Plain Yogurt, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Makan Malam: Ekmecik Kepekli Ekmek, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Banana. Camilan/Lainnya: Koska Üzüm Pekmezi, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Honey, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Peanuts. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
1 ay da 3 kilo vermişsiniz daha da fazla hatta. Merak ettim nasıl besleniyosunuz spor yapıyo musunuz ve kaçamak yapıyomusunuz ? Boyunuzu da merak ettim? 😁 tebrik ederim bu arada çok büyük başarı 👏🏼👏🏼👌
29 Jan 22 oleh anggota: sinеm🦊
|
Tebrikler gerçekten varsa bır sırrınız bızımle paylaşmak ıstermısınız? 🙏
29 Jan 22 oleh anggota: ateşsahilli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buddhabowl
|