Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 156,07g | Karb: 154,48g.
Makan Pagi: K-Classic Sandwich Gurken, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schweizer Käse (Fettarm), Edeka Serrano Schinken, Meggle Joghurtbutter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Makan Siang: Edeka Deutsches Corned Beef , Meggle Joghurtbutter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Makan Malam: Sojasoße, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, K-Classic Pfannengemüse Asiatische Art, Berida King Prawns Garnelen Provencal, Kaufland Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altborusse
|