Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2863 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 164,97g | Karb: 345,41g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Norvind Esrom, Golden Toast Vollkorn Toast, Bofrost Weckmänner, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Siang: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Putenschnitzel , Gut & Günstig Kidney Bohnen. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Gym - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|