Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 63,00g | Prot: 49,07g | Karb: 144,02g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. Makan Siang: Lacta Diamante Negro (20g), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Bauducco Torrada Multigrãos, Oreo Golden Oreo, Guacamole, Risoles de Camarão. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|