Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 71,63g | Prot: 62,16g | Karb: 100,21g.
Makan Siang: 紅燒肉, 麥當勞 (McDonald's) 肯瓊醬, 巴馬芝士（硬塊型）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, Costco 蘿蔓, 呷七碗 傳統肉粽. Makan Malam: 大漢 傳統板豆腐, 番茄炒蛋, 炒豆角, 油炸茄子, 元廚 油雞翅, 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 菜脯蛋, 滷肉飯. Camilan/Lainnya: No Brand 巧克力豆餅乾, Myprotein 低熱量高蛋白高纖能量棒, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ゜Ellie
|