Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 91,87g | Karb: 104,57g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Makan Siang: Repollo, Mission Tortillas de Maíz Nopal, Susalia Tortillas Delgaditas, Guacamole con Tomate, Carnitas. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Hunts Salsa BBQ, Clara de Huevo, Susalia Tortillas Delgaditas, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Dulces de la Rosa Pulparindo. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|