Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 89,11g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Tillamook Pepper Jack Cheese, Signature Farms Garden Salad, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Roma Tomatoes, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing. Makan Malam: Pork (Lean Only Eaten), Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Mushrooms, Roma Tomatoes, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Signature Farms Garden Salad, Cucumber (Peeled), Cauliflower. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature California Pistachios, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Tangerine. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|