Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2011
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 157,94g | Prot: 71,80g | Karb: 43,33g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Makan Siang: One Minute Flax Meal Muffin. Makan Malam: Baked Mediterranean Chicken. Camilan/Lainnya: macadamia nuts, Original Beef Jerky Tender Strips, ranch dressing, celery. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|