Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 47,68g | Karb: 109,65g.
Makan Pagi: Stevita Adoçante, Chá (Infusão), Montan Aveia Laminada, Ati Latte Iogurte Desnatado Sabor Baunilha, Mirtilos. Makan Siang: Ybarra Vinagre Balsámico de Modena, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cereja, Ovo Cozido, DIA Remolacha en Rodajas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mercadona Espinacas Lavadas. Makan Malam: Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UkiSP
|