Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 100,03g | Prot: 68,39g | Karb: 146,03g.
Makan Pagi: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Молоко 3,5%, кофе молотый, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 5%, Банан. Makan Siang: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Котлеты из индейки, Бальзамический Топпинг, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Авокадо, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Базилик, Помидоры. Makan Malam: Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Tuc Крекер Сметана Лук. Camilan/Lainnya: D'arbo Мёд Акации, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%, Русское Море Икра Минтая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Утренняя зарядка (Растяжка всего тела) - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit, Kerja - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KisAnka31
|