|
🥳 Как же хорошо становится, когда на весах цифра меньше, чем вчера) Сразу появляется стимул двигаться дальше🙃
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 40,06g | Prot: 73,53g | Karb: 220,83g.
Sebelum Sarapan: Кофе с Сахаром. Makan Pagi: Экомилк Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Пятерочка Банан. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Рис Басмати. Setelah Makan Siang: Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». Makan Malam: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Картофель Отварной. Setelah Makan Malam: Сахар, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. lagi...
|
|
203 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
28 Jan 22 oleh anggota: Wgju256dgh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zosyanka
|