Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 119,02g | Prot: 77,40g | Karb: 152,51g.
Makan Pagi: Lidl Kürbiskerne, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Blaubeeren, Lidl Haferflocken. Makan Siang: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Butter, Dulano Katenschinken Gewürfelt . Makan Malam: Kühne Dressing Joghurt Sylter Art , Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Aldi Paprika Rot, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Lumumba. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karli247
|