Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2014
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 203,24g | Karb: 219,68g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Febras. Makan Malam: Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|