Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 61,92g | Karb: 236,77g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olimp MCT Oil, Alnatura Condimento Bianco, Honig, Thomy Senf Mild, Orangensaft, Maestade Speckwürfeli Light, Champignons, Ei, Nudeln mit Gemüse, Spinat, Cirio Weisse Bohnen, Cirio Ceci, Gekochte Linsen. Camilan/Lainnya: Farmer Soft Brombeer & Apfel, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Sellerie, Essiggurken, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tomaten. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|