Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2875 kkal
|
Lemak: 151,68g | Prot: 196,32g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Olivenöl, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter, Rührei, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel. Makan Malam: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|