|
Muutama välietappi saavutettu 💪
-10kg lähtenyt siitä mitä olen painavimmillani ollut
-tammikuun tavoite päästä 85kg painoon
-BMI alle 30
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 121,44g | Prot: 86,38g | Karb: 358,58g.
Makan Pagi: Hedelmäsmoothie, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Cheddar-juusto, McDonald's Chili-Dippi, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Sundae ja Suklaakastike, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFeast-Dippi. Makan Malam: Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Fish & Crisp Kalafileet, Aviko Bataattiranskalaiset. Camilan/Lainnya: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kotimaista Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Julia Keksi, LU Domino Original, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Upeaa! Alle 30 BMI siirtää uuteen kategoriaan, enää lievästi lihava, mikä kuulostaa niin paljon paremmalta kuin merkittävästi ylipainoinen 🥳
28 Jan 22 oleh anggota: heepoxx
|
Kiitos. Jep toi lievään siirtyminen on iso juttu😊 olin ihan järkyttynyt silloin kun laskin ekan kerran BMI:n viime elokuussa ja se oli reippaasti merkittävän lihavuuden puolella. Mietin silloin et missä ihmeen välissä tämä on oikein tapahtunut ja olenko oikeasti muka merkittävästi lihava.
28 Jan 22 oleh anggota: Lenkkeilevä
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenkkeilevä
|