|
Wasser muskelkater und geschwollene Hände
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 34,83g | Karb: 180,66g.
Makan Pagi: Möhren. Makan Malam: K-Classic Edel-Salami, Milram Müritzer Original, Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Covo Jaffa Cake Orange. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen. Du hast ja gestern auch viel trainiert. 💪💪💪
28 Jan 22 oleh anggota: farina1902
|
28 Jan 22 oleh anggota: diewahnsinnige86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diewahnsinnige86
|