|
alhamdulillah.. smoga berat airnya cepet menyusut 💪
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 100,57g | Karb: 124,67g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Puyuh, Nasi Putih. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sohun. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Sapi Panggang . lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicenzo cassano
|