Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2014
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 78,27g | Karb: 305,87g.
Makan Pagi: Special K Classic, Fettarme Milch, Lemon. Makan Siang: Butter, Zucker, Espresso, Yogurette, Handgemachter Hinterschinken im Ofen Gebacken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Makan Malam: Käse, Französischer Weichkäse, Körnerbrot, Knoblauch-Fleischwurst, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette, Joghurtminis Erdbeere, Bäuerliches Kernig & Saftig, Tomaten, Kochschinken, Vollkorn Baguette, Halbfettmargarine, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Lachgummi Frucht & Joghurt, Äpfel, Wiener Würstchen, Nektarinen, Bananen, Lemon. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|