Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2776 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 172,16g | Karb: 318,69g.
Makan Pagi: Banan, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Razowy z Miodem, Pomidor Malinowy. Makan Malam: Jabłko, Zielona Herbata, BakaD'Or Orzeszki Pinii, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Czosnek, Musztarda, Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,0%, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|