Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2014
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
605 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 32,48g | Karb: 22,45g.
Makan Pagi: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Makan Siang: Greek Salad. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|